Fitnessgruppe

Abteilungsleiter: Peter Krodel

Übungsleiterin: Ingrid Krodel-Kießling


Fitnessgymnastik

Es wird ein abwechslungsreiches Programm in der Halle angeboten, das sowohl Ausdauer, Kraft und Koordination als auch Entspannung beinhaltet.


Dazu wird auch auf neue Trends eingegangen, wie etwa den Einsatz des STABY, eines sehr effektives Trainingsgerätes, das besonders auf die Tiefenmuskulatur des Körpers wirkt. Aber auch Stepps, Hanteln, Therabänder, Bälle, Spielkarten, Kirschkernsäckchen kommen zum Einsatz, einzeln oder in Kombination.


Es fließen Elemente aus


- Stepp- und Box-Aerobic,

- Power-Yoga,

- Balloning,

- Tai Chi und Qigong,

- Pilates,

- Hanteltraining,

- Stretching,

- Massage,

- Fantasiereisen,

- Progressive Muskelentspannung,

- Kinesiologie


aber auch kleine Spiele und Denksportaufgaben mit ein und das Ganze wird natürlich von passender Musik begleitet.